新春佳节是中华民族的传统节日，也是全年最重要的节日。但是，天冷、过度摄入高脂肪食物、过分劳累等因素，也让每年春节成为心脑血管疾病的高发期。春节期间，心脑血管疾病患者容易遇到哪些问题，如何加以防范？中国医科大学附属盛京医院脑卒中中心主治医师郑健送您一份护“心”秘籍，请收好！

　　郑健表示，除夕守岁是我国的传统习俗，熬夜过程中，过度劳累，极易导致心脑血管疾病的发生。春节期间，大量摄入各类高脂肪、高胆固醇的食物会让血液中的甘油三酯和胆固醇在短时间内升高，导致血液粘稠度的增加，血管就更容易堵塞。因此，以往存在心脑血管疾病的患者或有头晕、乏力、胸前区疼痛等前驱症状的人群更要注意脑卒中及心梗的发生。

　　为了保证心脑血管疾病患者能够安全过年，郑健提醒需注意以下五点：

　　一、注意防寒保暖。要密切注意气候变化，收看当地气象预报，并做好防范措施。大风降温天气，尽量少出门或不出门，如果必须出门走亲访友，应采取可行的保护措施，比如多加衣服，不迎风吹面，戴帽子，围围巾，戴口罩等。

　　二、合理膳食。新春佳节，美味佳肴荤多素少，心脑血管疾病患者要控制饮食，荤素搭配，每餐搭配要合理，清淡为宜，尽量避免食物油腻、过甜、过咸。有吸烟史饮酒史的人更要注意，尽可能的控制烟酒摄入，禁烟限酒，保护好自己的血管。

　　三、保证充足的睡眠。春节期间，亲朋好友相聚一堂，容易“嗨”过头，连觉都睡不好。熬夜打牌,情绪激动极易引起交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，容易导致血管的收缩，血压的上升，进而发生出血性脑卒中。在此，郑健特别提示：健康起居，应当保持情绪的平稳，不要大喜大悲，更不要熬夜。

　　四、控制好情绪。春节举家团聚、拉家常、叙旧事，交流情感。亲朋好友聚在一起经常会有打扑克、麻将等娱乐节目，欢乐的气氛加上时赢时输的紧张，会让一些老人情绪波动较大，心跳也会加速，这就容易引发中风、心脏病等疾病。心脑血管疾病患者更要保持良好的情绪，切忌情绪波动太大。

　　五、随身携带急救药品。春节期间走亲访友，气氛热烈，加上劳累、饮食和服药等不规范，心脑血管疾病患者可能会旧病复发。因此，建议随身携带常用急救药物，防患于未然。特别是高血压、糖尿病等慢病患者，要按时服药，不能擅自更改用药剂量或突然停药，也不能漏服药，定期监测血压、血糖，将其控制在合理范围内。