春节假期接近尾声，年轻人要准备上班、上学，热闹的家里又会变得冷清，老人心里不免变得空落落的，容易出现孤独、失眠、焦虑、抑郁等情况。对此，辽宁省精神卫生中心心理一科主任医师吴迎春支招，减少老人在节后出现各种不舒适。

　　1. 团聚有时限，提前做预告

　　子女在春节回家，要合理安排节日行程，多与老人沟通，让他们对团聚和离别有充分的心理准备。正确看待家人团聚的热闹，以及儿女为了生活外出打拼，老人对此要有合理的预期。

　　2. 珍惜黄金周，身心多陪伴

　　子女孝敬老人，不仅要在物质上多满足，更要在精神上多理解多陪伴。子女要与老人多唠唠嗑，多听听老人的絮叨。一起看春晚、包饺子、玩棋牌，或者一起探亲访友等等。

　　3. 电话常联系，亲情不断连

　　子女要忙里偷闲多给老人打电话，问冷暖，报平安。鼓励老人尽快恢复日常的生活状态，合理餐饮，规律作息，适度锻炼，保持身心平稳愉悦。

　　4. 持续不舒适，及时求帮助

　　部分老人节后易出现失眠、食欲不佳等身体不适，多次检查无明显病因时，需考虑心理问题。老人焦虑、抑郁可能导致躯体不适，若自我调节不佳，应尽快寻求专业的心理咨询或心理医生帮助。