今年5月17日是第20个“世界高血压日”。高血压病是导致心脑血管疾病的危险因素，是一种世界性的常见病和多发病。那么，到底怎么判断自己是否患有高血压？我省高血压发病情况如何？怎样有效防控高血压？中国医科大学附属第一医院心血管内科主任医师李昭给予了详细讲解。

　　李昭介绍，在我国，高血压是指在非药物状态下，非同一天三次以上测量血压，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。也就是说，无论是收缩压还是舒张压超过或者等于临界值就可以诊断为高血压了。收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg这个诊断标准适用于所有18岁以上的成人。不过，最终确诊高血压还需专科医生进行系统且全面的检查才能确定。

　　“我省的高血压患病率相较于全国平均水平偏高，1/5左右的成年人是高血压前期，或者干脆可诊断为高血压患者。这和我们地区居民生活方式、饮食习惯有着密切的关系。”李昭解释，我省居民饮食油盐比较重，有时烹饪还加糖，这些都不利于血压的控制。另外，不少成年人有着一些不良的生活习惯，诸如熬夜、抽烟、喝酒以及缺乏运动等，这些都是血压升高的危险因素。

　　需要注意的是，高血压通常被认为是中老年人的疾病，但近年来，随着生活方式的改变，年轻人患高血压的比例也在逐渐上升。这主要是由于不健康的饮食和缺乏运动，肥胖在年轻人中越来越普遍，而肥胖是高血压的一个重要危险因素。加之，现代社会工作压力大，长期的精神压力和睡眠不足可能导致交感神经系统过度活跃，从而引起血压升高。如果家族中有高血压病史，年轻人患高血压的风险也会增加。

　　高血压作为一种慢性疾病，如果不加以控制，不仅会导致心脑血管损害，还会引发肾脏疾病等多种疾病，增加患其他疾病的风险。因此，控制高血压十分重要，对于预防和治疗心血管疾病具有重要作用。

　　“然而，高血压的知晓和控制并非易事。”李昭说，高血压又被称为“无声的杀手”，除部分因头晕、头痛或其他症状就诊发现高血压外，多数高血压患者并无明显症状。没有症状并不等于没有危害，高血压会在不知不觉中损害人的身体。因此，专家建议人们应该定期检查血压，尤其是有高血压家族史或属于高危人群的人群。一旦检测到血压持续升高，就要到专科门诊就诊，进行科学规范的治疗。

　　“没有症状并不意味着不需要治疗。”李昭强调，高血压患者无论有没有感觉，都应遵医嘱坚持用药。对于确诊原发性高血压的患者，往往需要长期坚持按时规律服药才能将血压控制稳定，预防高血压相关并发症的出现。在临床诊疗中，她总会遇到一些患者因随意停止用药致使血压重新升高，对心、脑、肾等器官造成损害，甚至引发脑卒中和心肌梗死。因此，药物剂量减停务必要遵医嘱执行，并在此间密切监测血压。

　　“除了坚持用药，还应改善生活方式。”李昭说，坚持健康的生活方式，高血压给生活带来的不良影响以及导致心脑血管疾病发生的可能性都将大大降低。日常生活中，大家要注意控制体重、限盐摄入、戒烟、合理运动及改善睡眠。

　　特别提示，我省不少地区居民有食用腌制酱菜和吃荤油等习惯，腌制食品中的盐量大多过高，油腻的食物吃太多也会增加血管负担，建议尽量少食用腌制食品和荤油。此外，不建议高血压患者喝浓咖啡及浓茶等饮品，浓茶、浓咖啡等饮品含有大量咖啡因，会引起交感神经兴奋，导致心率增快，血压升高，不利于病情控制。