5月14日，沈阳市卫生健康委召开“时令节气与夏季健康养生”新闻发布会，多位专家齐聚，围绕夏季健康养生展开多维度科普。沈阳市卫生健康服务中心､沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）､沈阳市第四人民医院､沈阳市肛肠医院､沈阳市精神卫生中心的专家分别从“疾病预防“饮食调理”“起居作息”“运动保健”等多维度，为市民送上实用易操作的夏季健康养生“锦囊”｡

  沈阳市卫生健康服务中心相关领导详细讲解平安度夏攻略。在卫生与防护方面，强调防蚊虫、防蜱虫叮咬，注意个人和环境卫生。食品安全上，指出夏季是肠道传染病高发季，要注意饮食卫生，做到“六不”。面对高温天气，提醒市民防中暑、防湿热，合理安排外出，及时补水。同时，强调雨季防溺水安全及健康旅行要点，全方位保障市民夏季生活安全。

  沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）发布夏季健康提示，指出夏季传染病防控重点。目前虽传染病疫情平稳，但仍需警惕呼吸道传染病在集体单位暴发，尤其要关注手足口病、感染性腹泻、发热伴血小板减少综合征、新冠感染等。针对不同传染病，从症状、传播途径到防控措施，都给出了具体指导，为市民预防传染病筑牢防线。

  沈阳市第四人民医院提醒，夏季脑血管疾病高发。高温通过多种机制增加发病风险，对此提出六大防治核心措施，涵盖科学补水、合理膳食、适度运动等。还介绍了卒中急救的FAST原则及注意事项，澄清常见误区，为高危人群提供特别防护建议，提升市民对脑血管疾病的防治意识。

  沈阳市肛肠医院解析湿热季节胃肠调养之道。夏季气候影响胃肠功能，易引发消化不良、急性胃肠炎、胃肠功能紊乱等问题。在养护方面，建议饮食清淡易消化，控制刺激性食物摄入，规律饮食；合理使用空调，适当运动，规律作息；调节情志，保持心情舒畅，守护胃肠健康。

  沈阳市精神卫生中心相关负责人指出，夏季高温影响心理健康，易引发抑郁、焦虑等问题。为此，提出多种应对技巧，如调节生活方式、掌握情绪管理方法、开展个性化心理减压等。还强调加强心理健康教育，充分利用社会心理服务资源，呼吁关注心理健康，营造良好社会氛围。

  此次发布会，专家们的建议从生活细节入手，涵盖疾病预防、健康生活方式养成等多方面内容。这不仅为市民提供了实用的夏季养生指导，更是沈阳市落实“以人民为中心”发展思想，推进健康沈阳建设的重要举措，有助于提升市民健康素养，为城市发展注入健康活力。