新春佳节，各位孕妈妈既要尽情享受节日，又要保证自己和小宝宝的安全。辽宁省妇幼保健院针对孕妈妈们如何安度春节给出以下建议，请查收这份孕妈妈专属攻略。

  一、产检篇

  孕妈妈们要提前了解产检医院的假期安排，提前预约产检时间，确保按时进行产检。

  1.孕早期（12周以内）：至少进行1次产检，建议11-13+6周行NT检查。

  2.孕中期（13-27周）：每4周产检1次，建议孕12-22+6周行无创产前基因检测，如果需要做羊膜腔穿刺术检查建议孕16-22+6周进行，胎儿系统超声即大排畸检查最佳时间为20-24周，在孕24-28周期间需要进行OGTT检查来监测血糖控制情况。

  3.孕晚期（28周及以后）：每2周产检1次，36周后每周产检1次，及时发现并处理可能出现的问题。孕妈妈们千万不要错过相应的检查时间，如果出现腹痛、阴道流血、流液、胎动异常等情况，要立即前往医院就诊，这些症状可能是母婴出现危险的信号，不要因为过节而延误病情。条件允许的情况下，孕妈妈们要做好血压和血糖情况的监测。

  二、饮食篇

  春节期间，采购食材需要注意食材的新鲜度和卫生情况，冰箱冷藏的生奶、奶制品、熟食、肉制品等要确保来源卫生，进食前应进一步灭菌消毒，避免李斯特菌感染。

  避免摄入过多高糖、高脂、高热量的食物，均衡饮食，营养过剩或摄入不合理会导致孕妇体重难以控制，增加妊娠糖尿病及巨大儿风险。

  建议多吃新鲜、深色的蔬菜和水果，可有效补充维生素和其他抗氧化营养素的摄入，从而增加抗病毒能力。

  三、环境篇

  人员聚集和流动增加了感染的概率，建议孕妈妈们尽量不去人多地方的聚会。

  在屋内时，应保持室内空气流通，定时开窗通风。

  在家庭聚会时，孕妈妈们应注意远离二手烟和嘈杂的环境，烟雾中的尼古丁等有害物质会对宝宝的生长发育造成不良影响。

  春节期间，可能会有鞭炮声、电视声等各种噪声，应尽量减少噪声对胎儿的不良影响，保障胎儿的健康成长。

  四、出行篇

  减少长途奔波，孕妈妈们身体较为敏感和脆弱，长途旅行对母婴安全存在较大风险。

  有计划飞机出行的孕妈妈尽量在36周以前，避开妊娠早期及晚期。若需要出行，应提前做好详细的出行计划，确保母婴安全。

  建议孕妈妈们出行时都要有家人陪同，出行过程中要注意适当休息，避免过度劳累，以维持良好的身体状态。

  作者：辽宁省妇幼保健院产科住院医师    陈思彤

  审核：辽宁省妇幼保健院产科主任医师    王丹阳