卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，常见的有脑梗死和脑出血，是威胁我国居民健康的重大慢性病之一。

  为了能安度一个健康祥和的春节，欢聚时刻我们更要警惕“卒”不及防。以下这3点，朋友们一定要注意！

  一、卒中重在预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险。

  1.清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，避免暴饮暴食；

  2.保持情绪平稳，防止过度劳累；

  3.克服不良生活习惯，戒烟限酒、避免久坐；

  4.坚持适度体育锻炼；

  5.关注气候变化，注意保暖防寒。

  二、有相关疾病的患者，需重点注意以下问题。

  1.高血压患者需控制血压，服用降压药物；

  2.高脂血症患者在控制饮食的同时，需服用降血脂药物；

  3.糖尿病患者及糖尿病前期人群，需采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖。

  三、如何快速识别卒中？请记住“中风120”口诀。

  “1”代表“看到1张不对称的脸”；

  “2”代表“2只手臂出现单侧无力”；

  “0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

  如果自己或他人突然出现以上任何一个症状，则有可能是卒中，要立刻拨打急救电话120。

  作者：锦州医科大学附属第三医院神经内科主治医师 赵冬凤

  审核：锦州医科大学附属第三医院神经内科主任医师 刘强