大暑

  宋∙曾几

  赤日几时过，清风无处寻。

  经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

  兰若静复静，茅茨深又深。

  炎蒸乃如许，那更惜分阴。

  大暑是夏季最后一个节气，也是一年中最为炎热的一个时节，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，可见大暑的酷热难熬。

  大暑时节，很多地区会出现气温在37℃以上的高温天气，非常容易导致中暑。中暑在中医里也称“暑厥”。中暑者，轻则出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，重则会出现昏迷、肢厥、面色苍白、呼吸不匀、血压降低等症状，这时就需要及时到医院就诊，千万不要耽误了病情。

  大暑时节，除了注意防暑降温，也是冬病夏治的好时节。

  大暑是一年中自然界和人体阳气最旺之时，用一年最旺的阳气去祛除“冬病”遗留在体内阴寒之气，就是所谓的“冬病夏治”。

  冬病夏治最常见的方法就是三伏贴。每年头伏、中伏和末伏三个阶段，将中药直接贴敷于相应穴位，经由中药对穴位产生一定的刺激，从而达到疏通经络、调理气血、祛除寒邪的效果。

  对于一些皮肤敏感而不宜使用贴敷方法的，可采用艾灸法。用艾条熏灸寒气瘀滞部位，可以加速血液循环，改善组织环境，补益阳气。

  冬病夏治还有一个特别简单的办法，就是在太阳落山之前去坐一坐被太阳晒烫了的石凳、木凳等，有利于祛除寒气，改善多种疾病状态。

  本期专家：谷松

  辽宁中医药大学教授，博士生导师。国家中医药管理局“伤寒学”重点学科带头人，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，辽宁省名中医，辽宁省教学名师。