为何秋冬季节高血压患者容易出现血压不稳的情况？血压频繁波动有何危害？ 如何有效预防？

  在10月23日省卫生健康委举办的“时令节气与健康”（秋季）专题新闻发布会上，中国医科大学附属第一医院心血管内科主任医师 李昭给予解答。

  针对秋冬季高血压患者易出现血压不稳的情况，李昭指出，秋冬气温骤降、早晚温差大，对高血压患者及血压偏高人群构成挑战。该时节血压易升高，主因有两方面：一是血管收缩。天气转冷时，人体为减少热量散失，会本能地收缩皮肤与四肢血管，这一生理反应将增加外周血管阻力，从而导致血压上升。二是生活方式变化。天气寒冷往往使人们减少户外活动，饮食上更倾向于高热量、高盐食物。同时，火锅、热汤等热饮摄入增多，这些因素均可能引起血压波动。

  血压频繁波动不仅会加重头晕、头痛等不适，还可能诱发脑卒中、心肌梗死等心脑血管意外，危害极大。

  如何科学预防血压波动？李昭表示，维持血压平稳的关键在于建立并坚持健康的生活习惯：每天坚持监测血压，掌握变化趋势，一旦发现血压持续偏高或剧烈波动，应及时就医调整用药；注意保暖，避免受凉，尤其要保护好头颈部和四肢；保持低盐饮食，控制体重，减少腌制食品、加工肉类和高盐零食的摄入；适度运动，增强体质，可选择室内或在一天中气温较高的时段锻炼，注意循序渐进，避免剧烈运动引起血压骤升；规律作息，管理情绪；遵医嘱用药，不可擅自调整。

  需要特别警惕的是，若出现血压突然急剧升高，并伴随剧烈头痛、胸闷、心悸、肢体麻木等症状，必须立即就医，这很可能是心脑血管急症的前兆。

  记者 : 王敏娜、任梓溪