对于已经确诊的冠心病患者，精神压力很大，怕自己会发展为心梗，甚至“谈梗色变”。此时，对冠心病患者采取防治措施，可以有效改善症状、降低病死率、病残率，同时防止冠心病复发。冠心病的二级预防应遵从ABCDE方案。

　　A：抗血小板治疗（阿司匹林、波立维等药物）、血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）。

　　B：β受体阻滞剂、血压控制。

　　C：戒烟、血脂控制。

　　D：饮食、糖尿病控制。

　　E：运动、教育。

　　对于冠心病患者，我们可以采取上述的二级预防，那么对于普通人群，我们平时可以做哪些预防呢？

　　①合理膳食:宜摄入低热量、低脂、低胆固醇、低盐饮食。多食蔬菜、水果和粗纤维食物如芹菜、糙米等，避免暴饮暴食，注意少量多餐。

　　②戒烟限酒

　　③适量运动:运动方式应以有氧运动为主，注意运动的强度和时间，因病情和个体差异而不同。

　　④心理平衡:调整心态，减轻精神压力，逐渐改变急躁易怒性格，保持心理平衡。可采取放松技术或与他人交流的方式缓解压力。

　　⑤避免诱发因素，告知病人及家属过劳、情绪激动、饱餐、用力排便、寒冷刺激等都是心绞痛发作的诱因，应注意尽量避免，同时冬季应做好保暖。

　　徐兆龙，锦州医科大学附属第一医院心内科教研室主任、心内科主任，辽宁省健康科普专家库专家